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Tres hábitos que NO debes incluir en tu rutina matutina

Tres hábitos que NO debes incluir en tu rutina matutina

Muchos podemos tener ya establecida nuestra rutina matutina. Pero ¿sabías que tu rutina matutina puede determinar tu estado anímico, tu propósito y tus metas en tu día? ¿Qué es lo primero que haces cuando abres los ojos? Yo personalmente lo primero que hacía era...

Espacio sagrado: Cómo crear tu espacio de meditación

Espacio sagrado: Cómo crear tu espacio de meditación

Destinar un espacio sagrado para meditar en tu casa es una forma para que te conectes con lo sagrado. Muchas personas buscan darle un sentido a lo sagrado, ya sea un tiempo sagrado, un lugar sagrado, una relación sagrada; y construir tu altar puede propiciar una mejor...

Abraza tu energía femenina en un mundo masculino

Abraza tu energía femenina en un mundo masculino

Vivimos en un mundo de dualidad: “Arriba y abajo”, “Materia y espíritu”, “Yin y yang”, “Femenino y masculino”, “Luz y oscuridad”, etc y no hay nada de malo en eso. Simplemente quiero contarte lo siguiente: La dualidad es realmente UNO, es decir, los dos opuestos...

¿Cómo comenzar a meditar?

¿Cómo comenzar a meditar?

Antes de contarte cómo comenzar a meditar, quiero que te preguntes lo siguiente: Cuando escuchas la palabra “meditación” ¿Qué viene a tu mente? Te imaginas un monje tibetano sentado en la cima de una montaña? O a un yogui sentado repitiendo la palabra “OM”? Siento que...

El arte de establecer límites personales

El arte de establecer límites personales

¿Alguna vez has sentido que has dado demasiado hasta el punto en que no puedes dar más? Muchas veces nos encontramos en ese “tira y afloje” sobre cómo establecer nuestros límites sin ser ofensivos y seguir siendo generosos. Siempre he amado servir, me siento muy feliz...

Permitirse ser vulnerable para sanar-se

Permitirse ser vulnerable para sanar-se

Recuerdo que estaba en un entrenamiento para aprender a hablar en público. Era un fin de semana y estaba muy emocionada porque estaba comenzando una etapa de mi vida con un proyecto personal y sabía que el entrenamiento me iba a aportar mucho. En ese entrenamiento...