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Recursos de Bien-Estar.

¿Cómo comenzar a meditar?

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Antes de contarte cómo comenzar a meditar, quiero que te preguntes lo siguiente: Cuando escuchas la palabra “meditación” ¿Qué viene a tu mente? Te imaginas un monje tibetano sentado en la cima de una montaña? O a un yogui sentado repitiendo la palabra “OM”? Siento que...

El arte de establecer límites personales

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¿Alguna vez has sentido que has dado demasiado hasta el punto en que no puedes dar más? Muchas veces nos encontramos en ese “tira y afloje” sobre cómo establecer nuestros límites sin ser ofensivos y seguir siendo generosos. Siempre he amado servir, me siento muy feliz...

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